Mengasah American College Football Berlatih

sepak

Jalan yang tepat untuk Nonton Sepakbola Tinggi

Karena tidak semua lemparan sempurna Anda akan perlu berlatih membuat tangkapan yang tinggi atau rendah. Berikut adalah beberapa langkah sederhana ketika membuat menangkap tinggi: Membuat berlian dengan jari telunjuk dan jempol mereka. Tidak pernah menangkap atau mencoba untuk menangkap bola dengan tubuh Anda, terutama bola tinggi. Tip penting: tidak pernah, dalam keadaan apapun, dengan alasan apapun, mengambil mata Anda dari bola; bahkan setelah Anda telah menangkapnya menonton bola sampai Anda tahu bahwa itu adalah aman di genggaman Anda. Beberapa receiver takut suatu mendekat mengatasi dan ingin memeriksa lapangan sesegera mungkin, orang-orang penerima yang mengikuti tangkapan dengan mata mereka akan menangkap lebih banyak dan menerima lebih banyak waktu bermain.

Bagaimana untuk mengalahkan pada garis latihan sepak bola

Cari Agen Bola yang lembut dan mendorong keras, itulah yang strategi garis adalah semua tentang. Salah satu strategi atau teknik tersebut adalah penggunaan teaming ganda pada garis latihan sepak bola. Pada intinya Anda mengambil dua blocker atau linemen dan mereka pergi setelah orang yang sama. Jika Anda merasa perlu untuk mendapatkan berjalan kembali melalui atau melakukan blitz besar, mengingat teknik ini. Untuk melaksanakan ini dengan benar memiliki kedua linemen langkah bersama-sama pada waktu yang sama dan mengunci pinggul mereka bersama-sama. Ini membentuk garis tak tertembus di tengah dan karena masing-masing gelandang adalah di tepi lawan itu akan sangat sulit untuk pergi sekitar. Berkonsentrasi pada dinding ini agar lawan tidak bisa bebek sekitar atau melalui tim ganda. Agar efektif tim ganda harus bekerja di blitz cepat seperti manuver.

Pendingin: Palang jumping

Sepak bola adalah semua tentang aksi dan reaksi, dan mereka yang berlatih bereaksi cepat dalam berbagai arah akan mendominasi lapangan. bor ini akan membantu pemain cepat mengubah arah di lapangan. Mulailah dengan menempatkan pemain pada area berjajar crossing di lapangan, sesuatu seperti kecil untuk daerah persegi. bor dimulai dengan memiliki stand pemain di satu daerah atau kotak, dan memiliki mereka melompat diagonal, lateral, frontwards, dan mundur dari satu daerah ke daerah lain. Perubahan dapat dibuat sehingga pemain hanya akan menggunakan satu kaki dan kemudian lain sementara mereka menjalankan bor.

Membangun otot dan daya tahan melalui Angkat Berat

Mengangkat beban merupakan persyaratan mendasar untuk meningkatkan keterampilan sepak bola Anda. Tidak hanya akan menambah otot tubuh Anda dan meningkatkan kekuatan Anda, juga akan membantu Anda untuk meningkatkan daya maksimum Anda. daya maksimum harus menjadi tujuan dari pelatihan Anda, karena melibatkan kekuatan otot dan tamasya otot saat bermain. eksekusi yang kuat dan kuat akan memungkinkan memainkan cepat, tindakan yang cepat, dan pengakuan di lapangan. Kami sangat merekomendasikan bekerja dengan pelatih pribadi ketika angkat besi untuk memastikan bahwa Anda melakukannya dengan benar, dan untuk membantu Anda merancang sebuah program yang akan sesuai dengan posisi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *